备孕宫寒的女性最好是选择合适的中药调理滋补身体，等彻底改善宫寒的现象后再备孕会比较好。如果经常会有痛经，或者经期异常等现象，对女性的身体伤害比较大，容易影响到胚胎的着床。先调理滋补身体一段时间，然后不要疲劳，根据经期的变化提前吃一些叶酸，计算排卵期的时间进行同房。