容易出现痔疮或者是直肠粘膜脱垂，主要是大便拉的太久会导致静脉血管扩张，容易引起肛裂。一般排便的时间不要超过20分钟，还要养成良好的排便习惯，多吃一些润肠通便和膳食纤维的食物，促进肠道的蠕动，不要吃一些生冷辛辣刺激性的食品。保护肛门局部的卫生，多参加体育锻炼，减少肛门疾病。