存在宫寒问题的女性，首先要注意腹部的保暖，平时可以使用热水袋对腹部进行热敷，也可以在腹部使用暖宫贴。每天晚上可以用艾叶来泡脚，对于治疗宫寒有一定的效果，另外在饮食上可以多吃一些温热的食物，例如牛肉、羊肉、桂圆、红枣以及荔枝等，可以起到暖宫散寒的作用。患有宫寒的女性平时要避免着凉，以免病情加重。