女性的安全期和危险期的计算比较简单，针对月经周期比较规律的女性，月经来临的前7天和干净的8天内是安全期的时间，排卵日是下次月经的前14天左右，排卵期的前5天和后4天算是危险期。如果打算开始正常的性生活，平时性生活的过程中应该选择合适自己的方式避孕，不能单纯依赖安全期的方式避孕。