孕妇如果崴了脚，在崴脚的当时就要做冷敷。冷敷的时候使用温度适宜的冰水或者是冰袋、冷敷凝胶等，做冷敷的时候持续的时间不要过久，一般在每次10~15分钟左右即可。如果已经崴伤脚两天了，那么就不能再做冷敷，而是应当做热敷。通过热敷可以起到消肿、散瘀、止痛的作用。可以将患足抬高，减少下垂的时间。