大姨妈来临后可以吃一些生姜红糖水排毒，有特别明显的祛瘀活血，补血的作用，对女性的经期帮助比较大。最好是观察经期的变化，看看经期出血量是否正常，这段时间内不要熬夜，多吃补气养血功效的食物，同时注意不要着凉，如果护理不好就可能会出现痛经等不适的现象，注意经期的护理。