关于孕妇或者产妇的营养食谱，并没有统一的规定。不同地区、不同种族、不同人群的饮食习惯和饮食偏好不一样，怀孕期间或者是产后所摄入的食物结构完全不同孕。妇确实需要加强营养，但是没有必要按照特定的食谱进食。只需要注意每天的饮食种类尽量多样化，保证有蛋有奶，有鱼有肉，有水果，有蔬菜，有适量的坚果和粗杂粮即可。