自测宫寒可以根据自身的症状，处在宫寒的状态一般会导致正常的月经受到影响，可能会引起月经推迟，月经期间一般会引起月经不畅或者月经有血块，并且会伴有痛经以及腰酸的症状。引起宫寒的原因有多种，可能是因为长时间的处在潮湿的环境中，也可能是因为长时间的过量摄入生冷性的食物。