一般是可以吃桂圆和枣的，红枣能够起到补气养血的作用，桂圆能够起到生血的效果，所以在月经期间可以适当的吃一些，但是一定要控制好摄入量，桂圆是属于一种温热性食物，可能会引起上火的发生。在月经期间一定要注意好局部卫生护理工作，及时更换卫生巾，避免出现妇科感染，最好两个小时更换一次。