女人吃带鱼没有什么特殊的好处，但是带鱼本身是一种高营养价值的食物，各类人群进食以后都有一些相同的好处。比如，可以提供DHA等营养素，起到抗衰老和增强记忆力的作用；可以提供优质蛋白质，提高身体的免疫功能；可以提供维生素 A和D，起到美容，增强免疫力，强健骨骼的效果。