45岁女人膝盖疼痛原因比较多，有可能是关节的退行性病变，也可能是平时的活动量大、严重的缺钙等引起了疼痛。这个情况下不能盲目的用药，最好是及时到医院做拍片检查，看看是否有大的问题。平时注意休息保暖，补钙，同时减少不当的活动或者不要长时间站立，否则护理不好疼痛感可能会加重。