一般可以吃虾，虾的营养价值比较高，含有多种氨基酸以及蛋白质等营养物质，能够有效补充人体所需要的营养，而且可以提高身体免疫力，因此在月经期吃虾并不会产生影响。但在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性过多食用，以免引起消化不良。另外在月经期饮食尽量以温热的食物为主，但最好不要食用生冷的食品。