月经量少的食补方法，需要根据月经量少的原因个体化的安排。而且，食补不能代替医学治疗。如果月经血的量很少，而且还有痛经的症状，可能与宫寒有关。可以在来了月经的时候吃点榴莲皮炖鸡，也可以直接吃榴莲肉，在月经来潮之前用益母草，生姜，红糖，当归煮成水后饮用，进行调理。