一般是不可以自愈的。当出现轻度子宫脱垂以后，需要通过锻炼来进行改善，比如缩肛锻炼，每天需要坚持2到3次，能够有效改善子宫脱垂的症状，如果病情比较严重，而且还出现了明显的临床症状，就需要到医院进行阴道电刺激进行治疗，在日常生活当中还需要避免长期便秘，以免使病情出现明显加重。