可适量吃些鱼肉，不会引起痛经，不必太过担心。鱼肉中的营养比较多，包含了钙、磷、铁等成分，月经期间适量吃些鱼肉，有助于补充矿物质，还能够提高免疫力。但是注意不能吃生鱼肉，避免感染寄生虫。当感染寄生虫后，需要及时到医院消化内科就诊，并配合医生做大便常规的检查。通常可遵医嘱服用驱虫的药物来进行治疗。