如果来例假肚子痛需要及时的进行调理，用热毛巾敷肚子，可以加快血液循环，也可以适量喝一些红糖水，来缓解症状，适当的按摩一下肚子也会减轻疼痛，如果情况比较严重，可以在医生的指导下用药，注意不要过多的服用止痛药，以免产生依赖对身体造成影响。平时注意多休息，保证充足的睡眠。