想要让月经量增加的话，可以多吃一些补血益气的食物，比如红枣、枸杞、桂圆、黑米、黑豆、阿胶、荔枝之类的食物，还可以喝补中益气汤、四物汤等来调理身体。在平时的生活中还要注意保持作息的规律、饮食也要均衡、还要多锻炼身体，对于月经的改善也是很有帮助的。