女人吃的暖宫食物有阿胶，桂圆，黑豆，红小豆，枸杞，益母草等中都含有一定的暖宫的功效，效果是比较好的。另外女性有经期小腹坠胀的时候也要注意休息，适当的给予保暖，然后吃些偏热性的食物进行综合性的调理，就有利于缓解小腹痛的发生，必要的时候也要给予止疼药物进行治疗，才有利于月经期的进行。