适当的服用鱿鱼母，它可以起嗯补血养血，降血压，预防骨质疏松，促进胰岛素分泌，降低血糖，延缓衰老，美容养颜，提高免疫力等的功效。因此在平时的时候，女性也要注意适当的吃些海鲜，牛奶，鸡蛋，青菜等，有利于保持蛋白质，维生素等的营养供应，促进身体的健康发育。