奶水不足通过食疗催奶的效果是比较好的，平时可以用鲫鱼汤，乌鸡汤进行调理看一下效果，也可以多吃木瓜牛奶汤帮助催奶。产后乳汁分泌不足对孩子的发育影响比较大，需要按需给宝宝喂奶。每天让宝宝多吮吸几次乳房，通过对乳头的刺激也可以达到催奶的效果的，观察乳房是否有肿块或者疼痛。