在快来月经的时候适当的煲些山药大枣汤等是比较好的，它有利起到补血，补肾等的功效，从而提高身体的营养供应，也有利于月经期间减少出现头晕，心慌等的不适情况发生是比较好的。但是这时候最好不要服用一些凉性的汤或者是过于大补的汤，否则也会导致女性出现不良的反应。