激素水平紊乱，需要就医，然后在专科医生的指导下吃药调理，不可擅自胡乱用药，以免延误病情。月经不调、脾气暴躁，多考虑跟体内激素水平失调有关系。如果有空，建议去医院做一次性激素六项和B超检查，查清楚月经不调的原因以后再对因治疗。多吃点五谷杂粮，适量增加豆制品的摄入量，睡眠充足。