月经期间可以吃橘子，橘子的营养价值比较高，能够补充丰富的维生素，还可以提高身体的免疫力。在月经期注意不要吃大量的寒性的食物，避免导致痛经等不适的现象。偶尔吃一些新鲜的蔬菜水果比较安全，注意做好经期的护理，不要吃寒性的食物，观察经期出血量的变化，注意做到营养均衡。