宫寒是导致痛经症状和月经血量比较少的主要原因之一。宫寒的患者在饮食调理的过程中，可以适当的喝羊肉汤、狗肉汤，适当的吃榴莲、红枣、桂圆，荔枝等温热性质的食物，可以适当的饮用生姜红糖水。除了饮食调理以外，需注意不能使用冷水洗漱、不能淋雨，不能穿过单的衣服。