想要通过食物补充羊水的话，孕妇可以多吃一些有营养的汤。孕妇在平时也可以多喝水，牛奶豆浆等来加速血液循环，间接的子宫胎盘的血液循环也可以增加，而达到增加羊水的目的，也要多吃一些蔬菜水果，可以增强孕妇维生素c的摄入，当然也可以去医院，根据医生的指导进行补充羊水的治疗。