女人肾虚一般是和平时的饮食不当，纵欲，先天不足有直接关系的。总是有身体虚弱，出汗多或者睡眠差等现象，和肾虚的关系比较大，可以遵医嘱多吃补肾健脾作用的食物，比如黑豆，山药，黑芝麻等，可以先食疗看看，或者配伍中药调理，坚持一段时间会有很好的效果的。注意节制性生活的频率，也有很大的帮助。