在孕早期的时候，建议多吃一些坚果，花生，开心果，或者果脯之类的小零食。这些小零食可以增加身体当中的微量元素和维生素，有利于胎儿的生长发育。在怀孕三个月之内，孕妇容易产生早孕反应，建议要多喝白开水，多吃蔬菜水果，多吃自己喜欢吃的食物。这个时间宝宝所需要的营养是按需在母体中吸收的。建议要积极补充叶酸片。