可适量喝些偏温性的茶，比如红枣枸杞茶，能够帮助补血，还能够促进局部血液循环，有利于缓解痛经所造成的不适。对于痛经的症状，也可以用暖贴放在小腹部位，有助于缓解腹痛。如果痛经的症状太过严重，需要及时就医，并遵循医嘱服用温经散寒的中药来进行调理，能够使病情得到尽快恢复。