在流产后通过吃食物来不伤身，一般就是服用一些偏热性的，好消化的食物是比较好的，例如：排骨，鸡肉等的食物，也要适当吃一些煮炖的青菜。但是如果是女性在流产后短期内服用一些过凉类的食物或者辛辣刺激性的食物，就会导致有胃肠道消化不良，影响子宫的恢复，也会导致有身体抵抗力下降的。