子宫脱垂的女性是不建议盲目的做健身运动的，适当的做一些瑜伽是比较好的，因为盲目的做过于剧烈的运动，很可能会导致子宫脱垂的情况加重， 严重的情况下会诱发女性出现腹部疼痛，坠胀等不适的现象。建议通过做瑜伽提高身体的素质和免疫力之后，联合药物或者手术治疗促进病情的恢复。