可以喝些红糖姜水改善，必要时需要遵医嘱服用止痛药物治疗。月经期间出现痛经可能是宫寒引起的，还有可能是受寒受凉的因素，也不排除是脑内过度的原因。因此在月经期间要做好保暖，尽量不要有性生活，勤更换干净的卫生间，饮食上要多以温热容易消化的食物为主，尽量不要吃生冷或者是寒凉的食物。