保养卵巢最好的方法就是食疗，在平时的生活中提倡多吃一些有益气养血功效的食物或者富含雌激素类的食物，能够改善卵巢功能，预防卵巢早衰等风险。如果总是出现月经失调的现象，多是因为卵巢功能出现了问题导致，需要尽快安排抽血检查，配伍合适的药物做调经治疗，否则容易对生育能力造成很大的影响。