可以通过健康的饮食和增强锻炼进行调理，在饮食的时候，多吃一些富含蛋白质高的食物和含钙高的食物，通常可以起到调理更年期的作用，另外还可以通过口服激素类的药物进行调整，如果进入更年期以后，体内的雌性激素水平会下降。如果表现出自主神经功能失调的时候，还可以服用营养神经的药物进行调理，比如多巴胺和谷。