问怎样才能戒掉手浮
详
（女，22岁）我已经手淫好多年了，导致现在皮肤暗黄，而且没有精神，还感觉自己有轻微的炎症，想问下怎样才能戒掉手浮？
精选回答
何静副主任医师
池州市人民医院「三级甲等」 妇产科
戒掉手淫习惯的方法主要包括：1、减少一个人独处的时间，不给手淫创造机会。2、不要穿过于紧窄的内衣，避免因外阴部位受摩擦刺激而引起手淫的欲望。3、不要观看与色情有关的任何书刊、影像、图片。4、尽量多到户外活动，参加积极健康的一些活动，转移注意力。