月经期间适当的吃些生蚝是可以的。生蚝中含有较高的蛋白质，维生素，矿物质等成分，食用后可有利于补充的营养供应成分，并且还会起到一个补血的功效。但是在大姨妈来临期间也不要过多食用同时不要吃一些辛辣味的和被病原体污染的生耗是不可以的，否则会对胃肠道的消化吸收造成不利的影响。