通常可以增加体育锻炼进行改善，能够起到排除体内湿气的作用，也可以在专业医生的指导下服用祛湿类的药物进行治疗，比如参苓白术散和人参健脾丸等。女人体内湿气重多数是由于不良的生活习惯引起的，也可能是经常吃辛辣刺激性以及过于油腻食物的原因，还可能是久居潮湿的环境导致。