女性来月经之前，由于雌激素和孕激素的水平比较高，大多数女性都有乳房肿胀，刺痛感，颜面及四肢有轻微的浮肿、大便干燥、心情烦躁，浑身有紧绷的感觉。所以女性月经前尽量不要吃过于咸的食物，因为雌激素有钠水潴留的作用，可以加重浮肿。饮食方面尽量不要吃蛋白质类的食物，多吃清淡的食物，白菜，萝卜，都可以减轻症状。