高压145，低压100是不严重的，患者的血压属于稍微偏高的情况。如果患者没有出现头晕和身体乏力等临床症状，一般是不需要用药治疗的，通过调整生活习惯的方式来缓解。在平时要养成良好的饮食习惯，尽量避免高热量以及高糖分的食物，做到低盐低油饮食，能够在一定程度上缓解上述情况。