来月经便秘吃香蕉、火龙果等食材能够缓解。月经期间便秘比较严重，对身体的影响特别大，可能会引起腹部疼痛、食欲下降等。便秘多是因为经期活动少胃肠道的蠕动减慢引起。密切观察身体情况，合理的安排食疗，多喝水，多吃润肠通便的食材调理身体。同时注意观察经期的出血量是否正常，不要着凉。