最好不要做仰卧起坐，因为在做仰卧起坐的过程中可能会导致腹压增加，而且也会导致子宫受到挤压，从而引起经血逆流，严重的可能会出现输卵管炎或者是盆腔炎。在月经期间一定要注意好局部的卫生护理工作，避免出现妇科感染，及时更换卫生垫，最好两个小时更换一次，日常饮食也要避免辛辣刺激性食物。