主要能够起到增强记忆和促进中枢神经兴奋的作用，并且还能够达到促进新陈代谢和缓解疲劳的效果。而且茶叶中含有大量的微量元素，能够及时补充体内所需要的营养。但是一定要避免在晚上睡觉前大量饮用，否则会使中枢神经处于兴奋状态，从而引起失眠多梦和烦躁不安，平时饮食要以清淡易消化为主。