在月经期的时候一天喝几杯红糖水是没有特殊要求的。熬红糖水的时候可以加上点生姜，这样对宫寒痛经效果会更好一点。一天喝两三杯就可以。如果痛经比较严重，必要的话需要去看医生，服用治疗痛经的药物。因为过多服用红糖水有可能会导致月经量大、血糖过高，或者引起上火。