在产后5个月的时候出现有奶水少，要想追奶，第一，要注意休息，不要劳累，保持心情放松。第二，在饮食上多吃些猪蹄汤，鲫鱼汤等营养丰富的食物，有利于帮助乳汁分泌多，同时也要让婴儿多吸吮的。如果是女性在此期间饮食营养少或者是休息不好，脾气暴躁等的改变，也会导致乳汁分泌少的。