产妇刚生产完可以适量的吃些容易消化或清淡的食物，比如小米油或是稀饭。因为产妇在刚生产完以后身体会比较虚弱，吃高营养不易吸收的食物会对胃肠增加负担，也可能会引起便秘。待身体恢复一段时间后，可以适量的喝些鱼汤或者是排骨汤，还有牛骨汤，补充身体需要的营养，而且还利于下奶。