上环后腰痛多和身体疲劳，久坐或者盆腔炎的感染有关系的，可以先休息，节制性生活观察是否有缓解，或者抽时间到医院做彩超检查，判断是否有妇科炎症。如果有大量的盆腔积液也会导致腰酸痛的现象，合理的用药或者联合物理治疗，可以有效缓解不适的现象。观察平时的月经是否规律，警惕并发症。