长期服用短效避孕药，服用的时间应该是固定的，比如晚上临睡前服用一片，或者早晨上班前服用一片。每天服用一片坚持服用21天。维生素C片需要按医生指导服用，比如，如果医生让一天三次，可以每餐后半个小时以上服用。如果一天一次，那么就选用自己记住的时间吃。维生素c，需要饭后一个小时或者半个小时内服用。避孕药最好要饭后两个小时以上服用。