姨妈来的时间最好是不要喝红酒，因为红酒也属于刺激性的食物，容易对女性的经期造成很大的伤害。来月经期间注意饮食方面的调整，不要用辛辣或者有刺激性的食物，不要用咖啡或者酒精等，否则对身体的伤害比较大。经期应该做到营养均衡，注意腹部保暖，看看出血量的变化，避免出现月经失调。