可以适量喝一些苹果汁或者是橘子汁，也可以适量喝一些胡萝卜汁或者香蕉汁等，这些先榨果汁中都含有比较丰富的维生素C，能够补充机体所需的营养物质，还能够增强自身的免疫能力和抵抗力，避免病毒的入侵，有助于积极健康。但是避免过多的摄入，可能会引起肠胃不适情况的发生，也会影响正常的月经现象。