女人体内的湿气重建议可以通过食疗进行改善，建议在平时的生活中可以吃一些有健脾除湿功效的食物，比如使用山药，薏米，或者红豆进行煲汤，也可以做山药排骨汤进行调理，可以有效的帮助改善湿气重的现象。其次还可以用一些中药调理，比如用参苓白术散，可以起到健脾，利湿，消肿的功效。