女性来例假的时候的饮食方面建议做到以下几点，第一患者的饮食一定要清淡营养；第二是患者的饮食一定要新鲜，比较容易的消化，而可以多服用一些具有补血功效的食物，比如说乌鸡汤还有红豆汤；第三女性在例假期间一定不能够吃辛辣具有刺激性的食物。